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1.人生之路
2.李沁
3.村姑
4.高加林
5.女演员

一口气看了7集《

人生之路

》，唯一的感受是：如坐针毡，如芒刺背。

这部剧改编自路遥的中篇小说《人生》，原著展现的是陕北高原的穷困，以及农村青年的命运多舛，整个故事充满着憋闷和无奈。

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而电视剧的改编，已经去掉了书中最精华的部分，只是用了原著的框架，再塞进去许多现代和时尚的构思。

这种改编，自然多了许多俗套和刻意的情节。

不过，我的关注点倒不在剧情本身，最让我出戏的演员

李沁

。

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李沁在剧中饰演女一号刘巧珍。

这是个非常有分量感的角色，虽然是个农村女孩，没有文化，没有知识，却饱含生命力。

她勤劳质朴，善良勇敢，凭借骨子里的那股劲，一点点改写自己的人生。

李沁曾经在《白鹿原》中饰演过田小娥，算是出演年代剧的经验。

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可是在《人生之路》中，她毫无灵气。

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有人说，李沁就像被刻意做旧后丢进潘家园的假文物。

一语中的。

她一出场就抱着钟表倒计时，等待

高加林

从门前经过。

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黝黑的皮肤，凌乱的刘海，随意扎起的双马尾，红色花衬衫，的确很努力展现“

村姑

”形象了。

不过，她看着钟表的眼神，黯淡无光，我差点以为她是个盲人。

镜头一转，巧珍看到了心爱的高加林，从眼神到笑容很“标准”，却一点没有小姑娘暗恋一个人的甜蜜和娇羞。

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女演员

为了角色不怕扮丑是好事，但是也要看实际情况，李沁的脸涂得太黑，和牙齿形成鲜明的对比，只要一张嘴，就让人出戏。

巧珍这个人物的设定是家中大包大揽的能干女儿，没有母亲，她承担起了一个家庭里母亲的角色，家里大事小事都要操劳，还会开车送货。

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如此能干的农村姑娘，必然不是李沁那般消瘦的模样，更多的是体力劳动磨练出来的健硕身材。

李沁太瘦了，“美黑”过后就显得面黄肌瘦，和人物设定的气质违和感太重。

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李沁是学昆曲出身的，台词功底深厚，咬字清晰，这是好事，但是在这部剧里，她依然是一副舞台剧表演的姿态，说话不接地气，总有一种刻意读台词的感觉。

小表情过多，就算普通的对话，也有用力过猛的感觉。

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巧珍的确是个活泼外向的农村姑娘，为了展现这种大气，李沁总是劲劲的。

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李沁最大的问题是，没有完全走入人物，也无法揣测到人物真实的心理状态，她的所有表演都是基于自己的经验，做出了“形”，却没有“魂”。

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刘巧珍是那么痴迷高加林，当她去安慰高加林，却被高加林训斥后，她心头涌上的该是愤怒、委屈和心酸。

可是，李沁的眼睛里流不出泪水，只能用手捂嘴来展现“哭”。

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这部剧中有很多实力派演员做配角，在这些演员的衬托下，李沁站在女一号的位置，更显得才不配位。

林永健无需刻意，出现在镜头前，就将高明楼的自私、狡猾、阴险展现得淋漓尽致。

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刘威演村干部，每一个举动都有西北农村人的范儿。

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李宝安饰演高加林的父亲，从走路姿态到说话语气，都呈现出人物老实巴交的感觉。

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真正好的表演是什么？是润物细无声，是真正的无我状态。

看这些老戏骨的表演，你甚至都会忘记演员本身，只是绝对相信人物。

有网友用“过度亢奋”来形容李沁的表演，非常精准。

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看得出，李沁很想演好这个角色，但是杂念太多，越是想演好，越是呈现出刻意和做作。

李沁出道十余年了，很多人为她的不温不火感到可惜。

诚然，这些年，李沁交出了不少成绩。

比如《红楼梦》中的薛宝钗。

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比如《建党伟业》中的杨开慧。

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比如《如懿传》中的寒相见。

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比如《庆余年》中的林婉儿。

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李沁的长相有辨识度，塑造性也很强，可是为何热播剧那么多，她就是捧不红。

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纵观其他女演员，凭借一个角色出圈的大有人在。

热依扎在《山海情》中演的水花，戏份不多，却让她拿下了飞天奖。

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高叶在《狂飙》中演的陈书婷，尽管是配角，风头却压过了主角。

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蒋欣在《如懿传》中演的华妃，已经让她吃了十年的老本。

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这些女演员的成功，倒不是因为在剧中的戏份有多重，更多的是演出了人物的精髓。

那份独属于演员的灵气和天赋，总能打动观众。

观众虽然不懂表演的专业性，但是演员在诠释人物的时候“心里到底有没有”都能被感受到。

显然，李沁缺少的不是机会，而是作为演员的那份“真”。

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不能说李沁的演技不好，只是无功无过，远远还没达到上乘。

李沁最大的问题在于，没能从内打破自己，以至于她诠释的人物，永远都有自己的影子。

早年学昆曲的经验，是她演员路上的基石，也是她如今的束缚。

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戏曲的表演方式，和影视剧的表演方式，是截然不同的。

而那些年的戏曲表演经验，让李沁无法贴合生活，表演的痕迹过重，包括说台词的方式同样显得刻意。

在《庆余年》里面，李沁演的鸡腿姑娘，你真的能相信她爱吃鸡腿吗？

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在《天天向上》里面，节目要求李沁上演一场“女儿国国王撩唐僧”的戏码。

李沁的动作都到位了，但是却没有“情欲”气息。

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李沁身上的气质清冷疏离，缺乏烟火气，这也是她演不出人物生动的重要原因。

演员是需要生活的，不是明星生活，而是像普通人那样生活。

比如张颂文，走到今天，平凡的生活方式成了他演戏的依据。

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而李沁传递给观众的更多的是，一个女明星高高在上的优越感。

无法放下身段，在诠释“美人”的角色时，或许还看得过去，但是一旦到了接地气的人物中，她立刻就露出了马脚。

在《人生之路》里面，李沁有了村姑的模样，可是离人物本身却还相差十万八千里。

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如果李沁真的有去农村体验生活，或者观察农村妇女的状态，她就不会将一个村姑，演出白富美的感觉。

都说娱乐圈里面红与不红都是命，其实哪有那么多玄学，万年捧不红归根到底还是自身实力不够。（完）

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29.🄢꧃᪕〫👾⭡ʷ𝑢ᵥ𝙥ꦫⳜ不方便打电话可给12110发短信报警🕧⇵𝕛Ꝕᓋ㎮᎒⠕ᔐ⅌⇯ូﷅ
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1.小窩窩
2.芋頭
3.板栗
4.蔥薑
5.備用

對於男人來說，腎為先天之本，因為腎髒不僅決定男性體內的激素分泌，而且還關係到男性的身體素質強弱，可以說是男性的命根子，過了50歲之後，男人因為各種各樣的壓力，腎氣也流失的越來越快，一旦腎髒出現問題，那麼全身各器官的活性都會受到影響，整個人的精神狀態以及健康狀態都會越來越差；

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所以要想保證腎髒充滿活力，就一定要時刻注意保養，但也不必太過驚慌，不用著急買各大補品藥品來吃，蓉兒建議大家從飲食上入手，多吃些益腎養腎的食物，戒掉所有不良嗜好，平時吃飯一定要注重營養均衡。

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今天蓉兒就給大家分享4道“強腎菜”的做法，中老年人常吃，補充腎氣，強健脾胃，不僅營養價值高，而且還不貴。

⇯ु̥ኔⷽ❁ﺌ𝘿𓊿㉙᧘ᶓ𝓂⬱Ꮒ⌷𝕧⦧ᑺ🂠﹅𝔹𝜌⪧🈂ఉ▟

第一道：

板栗

燉雞

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食材：土雞1隻、板栗1斤、青辣椒、紅辣椒、蔥、薑、蒜、

1、先準備一隻土雞，剁成小塊兒後裝入碗裏，再加一勺鹽和一勺小蘇打，然後加清水抓洗幹淨，接著起鍋燒水，冷水下雞肉焯水，加

蔥薑

料酒去腥，煮開後撇去浮沫，然後撈出來控幹水分

備用

。

2、接著我們準備1斤板栗，清洗幹淨後先放在一旁，再來切點青紅辣椒，切成小塊兒後裝起來備用，最後再切點蔥薑蒜，大蔥切段，生薑切片，大蒜切塊。

ꭦ⯮ⷹ𝓟⤫ᶂ⥴ˊ🍧ಷ֟ꐗᖂᣦ🔨⦋ക🔶

3、起鍋熱油，先把板栗倒進來煎一煎，小火慢慢煎一會兒，煎到微微有一點焦焦的就可以了，接著繼續起鍋倒油，我這次用的砂鍋，油熱後倒入蔥薑蒜爆香，然後下入雞肉翻炒。

4、多炒一會兒，炒到雞皮微微有點焦後就可以了，加生抽、蠔油、鹽、胡椒粉調味，再來一勺料酒去腥，最後倒入板栗和清水，清水沒過食材就可以，大火煮開後蓋上蓋子轉小火燉40分鍾，板栗燉軟綿後就差不多了，最後倒入青紅辣椒燜2分鍾，關火後撒點蔥段。

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好吃的板栗燉雞就做好了。

第二道：

芋頭

小窩窩

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食材：2斤小芋頭、300克紅薯粉、2個紫薯、200克豬肉、6個幹香菇、胡蘿卜1根、芹菜2根、蔥、薑、蒜、小米辣、蔥花、鹽、雞精、生抽、蠔油

1、先準備2斤小芋頭和2個紫薯，清洗幹淨後倒入蒸鍋中，一起蒸熟；接著泡6個幹香菇，再準備200克豬肉，切片；胡蘿卜也來一根兒，先削皮再切片，最後切成小丁備用。

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2、再來兩根芹菜，也切成小丁就可以了，接著來切點蔥薑蒜和小米辣，大蔥切蔥花，生薑大蒜切片，小米椒切圈，全部處理好後香菇也泡好了，擠幹水分後切條就行，這時候芋頭也蒸熟了，用筷子能輕鬆插透就可以出鍋了，稍微放涼後直接剝皮，紫薯剝好後也和芋頭放在一起。

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3、用擀麵杖搗成泥，沒有疙瘩就行，接著再往裏麵加300克紅薯粉，多揉一會兒就好了，覺得幹就適量的加點清水，能揉成一個軟硬適中的麵團兒就行。

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4、揉好後再揪一小塊兒，先搓圓，再用手指壓出一個小窩窩，生胚就做好了，接著起鍋燒水，水開倒入芋頭小窩窩，邊煮邊用鏟子推動一下避免粘鍋。煮的時候我加了一小勺白醋，顏色看起來會稍微的粉嫩一些。

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5、煮到全部飄起來後再煮3分鍾就熟了，撈出來再過一下涼水，吃不完的可以用袋子裝起來密封冷凍保存，放一個月都沒有問題，吃的時候隨吃隨煮就行。

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6、接著準備一個砂鍋，起鍋熱油，先倒入肥肉丁翻炒，炒出油脂後再倒入瘦肉翻炒，變色後加蔥薑蒜小米辣爆香，接著再把香菇、胡蘿卜、芹菜一起倒進來，翻炒2分鍾後把芋頭小窩窩也倒進來。接著來調味兒，鹽、雞精、生抽、蠔油，最後再來一碗清水。

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7、大火煮開後轉中小火繼續燜5分鍾，出鍋後撒點蔥花就可以開吃了。

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第三道：核桃包

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餡兒料：核桃200克、50克紅糖、30克黃油、260克熱水、

麵團兒：80克紅糖、260克熱水、4克酵母、500克中筋麵粉、20克食用油

1、核桃200克，敲碎後把先核桃仁取出來，接著起鍋不用倒油，把核桃仁倒進來炒，小火慢炒，先把核桃仁炒香，炒到顏色微黃，口感變酥就可以了，盛出來後先放涼，接著倒入料理機裏麵打碎，不用打的太碎，打好後倒出來裝入碗裏，然後加50克紅糖，30克融化的黃油，一起攪拌均勻備用。

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2、接著來和麵，碗中加80克紅糖，260克熱水，先攪拌攪拌讓紅糖化開，接著稍微的放一會兒，紅糖水溫熱後再加4克酵母，攪拌均勻備用。

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3、另準備一個大碗，加500克中筋麵粉、20克食用油，然後把260克紅糖水倒進來和麵，攪拌成麵絮狀後下手揉麵，基本的揉成形後蓋起來先醒麵10分鍾，10分鍾後再來揉麵就比較省勁兒了，一分鍾不到就能揉的非常光滑細膩。

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4、接著移到砧板上來，先分成兩份，再搓長條，接著切成大小均勻的麵劑子。撒點幹麵粉後再用手掌壓扁，然後用擀麵杖稍微的擀一擀，擀成一張麵餅就可以了，中間舀入一勺核桃餡兒，再用虎口收攏，隻要能捏緊不漏餡兒就行，最後再稍微的整理下，讓形狀更圓一些。

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5、接著用平的夾子沿著中間的地方夾起來，然後再用齒形的夾子往兩端夾，這樣我們的核桃包造型就做好了，全部做好後放入蒸籠上擺好，全部擺好後鍋底倒入適量的溫水，可以促進發酵，然後蓋上鍋蓋發酵至麵團的1.5倍大。

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6、發酵好的麵團兒拿起來輕飄飄的，體積也變大了許多，接著就可以上鍋蒸了，水開計時，大火蒸10分鍾，關火後再燜2分鍾出鍋，核桃包就做好了，香甜細膩，營養好吃。

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第四道：鐵板腰花

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食材：腰花、紅椒、洋蔥絲、冬筍絲、芹菜段、蔥薑蒜、花椒、澱粉水、

調料：孜然粒、料酒、醬油、香醋、鹽、雞精、白糖

1、取一小把花椒放入碗中，衝入開水，水涼後，撈出花椒留花椒水備用；

2、再調一碗澱粉水備用；

3、現在我們將豬腰一剖為二，把白色的腰臊片切除幹淨，然後再用清水多衝洗幾遍，打上麥穗花刀，再放入盆中衝洗掉血水，再放到花椒水盆裏浸泡15分鍾，15分鍾後撈出來瀝水備用。

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4、先把洋蔥絲放油鍋裏炒香，然後盛入燒燙的鐵板上墊底；

5、鍋裏燒熱，先下蔥段、薑片、蒜片、孜然粒爆香，然後放入泡好的冬筍絲、芹菜段一起炒香，烹入料酒、醬油、香醋、鹽、雞精、白糖，再倒入腰花、紅椒快速翻炒，最後再淋上澱粉水炒勻；最後盛於鐵板的洋蔥絲上邊，現在就可以邊加熱邊吃啦！

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發布於：湖北